La protection contre le soleil concerne tout le monde
Bien sûr, les peaux claires sont bien plus réactives face au soleil qui brûle et fait rougir. Mais quelle que soit votre carnation, il est impératif que vous vous protégiez du soleil car le cancer de la peau touche tout le monde. Exposition légère, crème solaire indice 50, hydratation renforcée… Mettez toutes les chances de votre côté pour protéger votre organisme pendant les vacances.
Commencez l’exposition dès maintenant
C’est samedi, le soleil brille : vite ! On file en terrasse pour profiter de la lumière. Les rayons du soleil aident à fixer les vitamines dans le corps et sont remarquables pour notre humeur. On le voit : on est beaucoup plus souriant lorsqu’il fait beau. Mais le saviez-vous : il suffit de quelques minutes d’exposition les bras nus à 17h pour profiter des bienfaits des UV. En commençant par des expositions courtes et maîtrisées dès le début du printemps, on fait monter la mélanine, on boost son organisme et on prépare sa peau à recevoir une vague de soleil dans les semaines qui viennent.
Adaptez votre alimentation
Pour un effet bonne mine et une peau bien préparée aux UV, il faut consommer du bêta-carotène. On en trouve dans les carottes mais aussi dans les tomates ou encore l’abricot. De cette façon, on stimule l’éclat de sa peau pour un bronzage plus intense et durable.
Mais à côté de ça, il faut aussi penser à bourrer son corps d’actifs protecteurs. Les rayons du soleil attaquent la peau et favorisent le vieillissement cellulaire. Résultat, chaque exposition représente un risque d’apparition des signes de l’âge (rides, taches brunes…) mais aussi de cancer. Pour s’éviter cela, commencez par faire le plein de vitamines A, C et E en consommant des compléments alimentaires et des aliments contenant des bons gras (œuf, avocat, noix, poissons gras…).
Des soins de la peau spécial soleil
Et non, on ne vous conseillera pas de faire des UV en cabine qui ne permettent absolument pas de vous protéger contre les coups de soleil une fois que vous êtes en vacances. Pour bien préparer votre peau au soleil focalisez-vous sur des soins tout en douceur. Au programme : un traitement complet pour pouvoir recevoir les UVA et B sans griller. Et cela se passe en plusieurs étapes
- Un gommage : pour éliminer les cellules mortes et faire place nette.
- Un massage à l’huile : nourrissez votre peau et détendez-la en utilisant comme huile de massage du macérât de carotte pour un effet bonne mine hâlée immédiat.
- Un enveloppement à la poudre d’urucum : zinc, sélénium, magnésium, cuivre… L’urucum possède de nombreux oligo-éléments bons pour la peau. Il est également 100 fois plus chargé en bêta-carotène que la carotte ce qui en fait un soin excellent pour raviver l’éclat et faire perdurer le bronzage.
