ALIMENTATION ET HYDRATATION
Nous l’avons bien compris, la peau est un équilibre parfait entre la graisse et l’eau. C’est pour cela que notre alimentation joue un rôle très important pour éviter les problèmes de peau sèche. Le lipide est indispensable à notre corps et à notre peau. Nous pouvons le retrouver dans les acides gras présents dans le beurre mais aussi dans l’huile de colza, d’olive, de noix ou de pépins de raisins. Il est donc conseiller d’en consommer mais avec modération !
Pour bien hydrater sa peau, privilégiez un nettoyant doux pour le visage comme l’eau de camomille romaine par exemple. Elle permet de nettoyer sa peau, sans décaper sa fine couche de lipides utile à la rétention de l’eau. Vous pouvez également choisir un nettoyant visage et corps enrichi en huile de jojoba ou beurre de karité mais également opter pour l’Aloe Vera qui contribue à former une fine couche de lipides nécessaire au fonctionnement de notre peau, pour l’hydrater et la protéger. N’oubliez pas aussi, de bien hydrater vos mains souvent les plus touchées par le froid et les tiraillements.
IDÉES RECETTES MAISON POUR LUTTER CONTRE LA PEAU SÈCHE
- Le yaourt renferme de l’acide lactique, connu pour son action exfoliante naturelle. Il supprime les cellules mortes de votre peau tout en douceur et permet de renouveler les cellules sans agresser votre peau. Il est important de savoir que les lipides et les protéines contenus dans le yaourt permettent de soulager les rougeurs et les irritations tout en nourrissant votre épiderme en profondeur. L’onctuosité du yahourt fait de lui un soin agréable à appliquer.
Astuce : Appliquer ½ yaourt nature sur votre visage et laisser le sécher environ 15 minutes avant de rincer votre peau à l’eau tiède.
L’avocat riche en acides gras essentiels. Il a des propriétés hydratantes et nourrissantes qui pourront venir en aide aux peaux très desséchées.
Petite recette : Prenez un avocat bien mûr et coupez-le en deux dans le sens de la longueur. Enlever son noyau et récupérez la chair d’une des moitiés. Mixez-la avec une bonne cuillère à soupe d’huile d’olive. Enfin appliquez votre préparation sur votre visage en couches épaisses et laissez agir ce masque pendant 1/4 d’heure avant de rincer votre peau.
- La banane très riche en vitamine B6, en pectine et en potassium. Elle a un effet antiseptique, elle permet de stopper les irritations et de nourrir l’épiderme de la peau tout en l’exfoliant.
L’astuce : Frottez doucement la peau de banane contre votre peau ou bien mélangez plusieurs morceaux de banane dans un yaourt afin de l’utiliser comme un masque.
Demandez conseils auprès d’un institut de beauté, qui saura vous établir un diagnostic en fonction de votre peau et vous conseiller les soins les mieux adaptés.
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