Bonne nouvelle : nul besoin de régime strict ou de contraintes extrêmes pour se sentir bien dans son corps après les fêtes. Il suffit d’adopter quelques gestes simples, bienveillants et efficaces.
Découvrez nos 7 conseils beauté et bien-être pour retrouver énergie, légèreté et confiance en soi en douceur.
1. Réhydrater son corps de l’intérieur
Après les repas copieux et les soirées festives, le corps a besoin d’être réhydraté.
Pourquoi c’est important ?
L’eau aide à éliminer les toxines, améliore la digestion et redonne éclat à la peau.
Astuce simple :
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Boire un grand verre d’eau au réveil
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Ajouter du citron pour réactiver l’organisme
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Infusions : verveine, menthe, gingembre, rooibos
2. Retrouver une alimentation douce et réconfortante
Pas de restriction extrême ! Le but est de revenir tranquillement à une alimentation équilibrée.
Des idées simples :
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Légumes cuits, soupes maison, bouillons
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Fruits riches en fibres (poire, pomme, kiwi)
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Repas légers le soir pour un sommeil de meilleure qualité
Objectif : se sentir mieux, ne pas se punir.
3. Bouger en douceur pour réveiller le corps
Pas besoin d’aller courir un marathon. 15 à 20 minutes par jour suffisent.
Idées pour se remettre en mouvement :
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Marche rapide
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Étirements matinaux
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Yoga ou Pilates doux
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Danser 10 minutes chez soi (très efficace et mood booster !)
Bouger stimule l’énergie, améliore l’humeur et relance la circulation.
4. Prendre soin de sa peau : un rituel beauté post-fêtes
Entre le froid, le maquillage et les soirées, la peau peut être fatiguée.
Pour retrouver une peau éclatante :
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Gommage doux une fois par semaine
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Masque hydratant ou repulpant
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Sérum à base d’acide hyaluronique
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Massage du visage pour relancer l’éclat
Astuce institut Beauty Planet : Un soin visage hydratant ou un soin éclat permet de repartir à zéro et de redonner fraîcheur au teint.
5. Un massage pour relancer la circulation et détendre le corps
Le début d’année est le moment idéal pour s’offrir un vrai moment pour soi.
Bienfaits d’un massage post-fêtes :
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Décongestionne les jambes et le ventre
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Soulage les tensions du dos et de la nuque
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Améliore le sommeil
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Régénère l’énergie
Drainage lymphatique, massage relaxant ou soin minceur : autant de choix pour se sentir mieux rapidement.
6. Reprendre soin de ses ongles, de sa peau et de ses cheveux
Les fêtes mettent souvent à rude épreuve la beauté naturelle.
Check-list beauté post-fêtes :
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Nourrir les ongles et cuticules avec une huile
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Faire un masque capillaire réparateur
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Hydrater le corps tous les jours
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Rafraîchir sa manucure pour repartir sur de bonnes bases
Un passage en institut peut redonner un vrai coup d’éclat général.
7. Se reconnecter à soi : l’étape la plus importante
Se sentir bien dans son corps après les fêtes, c’est aussi se sentir bien dans sa tête.
Petites habitudes bien-être :
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Prendre 10 minutes pour respirer ou méditer
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Faire une pause digitale
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Noter ses intentions pour commencer l’année sereinement
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Se féliciter pour les petits progrès, même les plus simples
La douceur envers soi est la clé.
Retrouver équilibre et plaisir après les fêtes
Se sentir bien dans son corps après les fêtes ne rime pas avec pression ou culpabilité. Il s’agit plutôt de reprendre soin de soi, à son rythme, avec des gestes simples mais puissants.
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Une alimentation apaisante
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Une peau chouchoutée
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Un corps réveillé en douceur
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Un moment en institut pour se ressourcer
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Et surtout… de la bienveillance envers soi-même
Beauty Planet vous accompagne dans ce moment de renouveau avec ses soins, conseils et rituels bien-être.
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